週末時間，創業者應該養成九個好習慣
對於自己所做的事，成功的企業家總是充滿激情，努力工作是DNA的一部分。凡是成功的人都明白，生活與工作是一場馬拉松賽跑，不是短跑。所以企業家會好好享受週末，確保新一週到來時，從週一到週五都能成為富有創造力的問題解決者和創新者。
他們可能會花一些時間瞭解行政工作，可能會花一些時間研究大專案，這些大專案需要高度的專注力。他們還要花時間思考未來，剖析全域性。
如果是成功的企業家，有一件事不會做：將週末時間用來工作。我們都需要休息，面對疲勞，企業家的免疫力並不比其它人強。週末的時候，他們會調養身心，為週一的工作做準備。
有9件事是成功的企業家會做的，他們會放鬆自我，積蓄能量，為未來一週做準備。
在相同的時間醒來
成功的企業家知道，如果想在未來一週繼續前進，必須保持相同的睡眠模式，週末也不例外。也就是說，就像平時一樣，你要在相同的時間睡覺，在相同的時間起床。只有這樣生理節律才能保持一致，你的身體知道什麼時候該睡覺了，什麼時候該醒來了。
睡懶覺是一件很誘人的事，但是它會打亂睡眠與醒來的迴圈節奏，破壞睡眠模式，導致夜晚睡眠質量變差。確保每天晚上有7-8小時的睡眠時間，避免睡眠不足。早早醒來意味著你已經為一天的工作做好準備，你有時間完成所有自己想做的事。
多花一點時間與深愛的人相處
週末的時候忙忙亂亂，有許多事要做，這也是常見的事。有可能你會呆在計算機前（與同事或者工友們在一起），而不是與重要的人度過週末。應該花心思維護好人際關係，確保人際關係成為週末最重要的事情之一。
晚上與伴侶來個約會。散散步，走一段長長的路，與朋友吃頓午飯。學會傾聽，構建並維護良好的關係。告訴別人你的想法和感受。獲得支援，保持聯絡，這樣能給你更大的彈性，讓你在高壓時間得到更多支援。
尋找激情
有沒有什麼愛好或者活動是你想追求的，但是因為沒有時間而放棄？如果有，可以週末抽一些時候，尋找一些激情，這些事情與工作無關，不屬於日常生活的一部分。你可能一直都想學學繪畫，搞搞攝影，或者寫部小說。
不論是許久未碰的愛好，還是心甘情願一直想做的事，不要給自己這樣的藉口：總有一天我會做的。將週末上午或者下午抽出來，鼓搗一下。在工作之外拓寬興趣可以讓你的心理更健康，減少壓力。還有，專注於工作之外的活動可以提高你的創造力，讓你從全新的視角看待生活。
為小冒險抽一點時間
週末的時候你可以暫時擺脫生活的束縛，將日常責任放在一邊，找一些樂子。讓自己放松下來，打破常規，來一點小冒險。你完全可以走出屋子，去新環境呆一呆。
所謂的小冒險，就是你的活動範圍不會離住宅太遠，徒步穿越大峽谷可能太遙遠了，但是你可以晚上露露營，或者白天來一次徒步。下午可以去沙灘呆呆，或者騎上自行車逛一逛。總之，你應該走出來，留下一段好回憶，讓自己可以帶著微笑度過接下來的一週。
激發創造力
成功的企業家總是會想辦法尋找時間激發創造力，與藝術聯絡在一起。不一定非要拿到藝術鑑賞或者音樂理論學位，也可以與藝術走得更近。你可以去博物館逛逛，或者花時間聽聽音樂，那樣就行了。
欣賞藝術品，如同給大腦來一次“小冒險”。它會啟用大腦的某些區域，這些區域涉及到情緒處理，可以啟用愉悅、獎勵系統。聽聽音樂效果更明顯。事實上，與其它人類活動相比，音樂可以刺激人腦更多的區域。
放鬆反思和更新
聰明的企業家都知道，他們必須給自己留一些空間和時間，為自己減輕壓力，讓自己專注於事件、問題或者困境本身。給自己留一些反省時間，讓自己從經驗之中找到聯絡和意義。如果想獲得高深的洞察力，培育複雜的學習能力，讓自己健康成長，需要多多反思。
在繁忙的世界，我們總是要面對緊湊的日程安排，要處理多種多樣的問題。週末的時候，給自己留一些時間，擺脫繁忙的日程，放鬆自我。你可以寫寫日記，散散步，欣賞一下日落，甚至可以專注於此時此刻，深入瞭解自己體驗的一切。
走到室外鍛鍊鍛鍊
你可以步行穿過街區，可以打打籃球，可以走過公園，成功的企業家會在週末去活動活動筋骨，吃點維他命D。在外面鍛鍊比室內鍛鍊好一些。
工作的時候，你可能經常呆在辦公室，所以週末見見太陽是一件好事。研究發現，如果成年人去室外鍛鍊，鍛鍊的時間會長一些。要讓自己多多活動，燃燒一些卡路里，因為風的阻力和地形各有不同，在室外活動時肌肉會得到多種形式的放鬆。最重要的是，你可以有機會欣賞自然、親近外部世界，這樣對身心健康都有利。
社交與網路
成功的企業家都知道，參加任何活動和聚會，都有機會認識一些人，從他們身上學到一些東西。所以你應該抽出一些時間，與朋友、家人交流，多多瞭解同事工友。如果週末時別人太忙，可以找其它機會交流，做一些有趣、感興趣的事。
看看本地社群有什麼活動，參加這樣的活動，你可以對自己居住的地區有更多瞭解，可以與其它人建立聯絡，構建人際網路。有些慈善活動或者非盈利活動可能需要志願者，你可以參加，給予支援。如果喜歡激烈的體育活動，可以參加地方代表隊或者俱樂部。如果喜歡不夠劇烈的運動，可以參加保齡球、地擲球球隊。
補上休息時間
度過忙碌的一週，你覺得睡眠嚴重不足，筋疲力盡。雖然睡覺不是一個好主意，但是成功的企業家都知道，他們應該補一補休息時間。花10分鐘或者20分鐘打打盹，也許可以讓你有煥然一新、神清氣爽的感覺，如果想補充能力，小睡片刻比喝一杯咖啡更好。
打盹時千萬不要睡太長時間，30分鐘或者更少一些。如果睡久了，你會感到昏昏沉沉，它可能會破壞你的夜晚睡眠質量。吃完午飯後如果想睡覺，那就小睡一下吧，中午小睡一會，然後迎接新的一週吧。
本文作者： Deep Patel
編譯組出品。