想太多而做太少？五個方法讓你變為“行動派”
編者按：隨著選擇的增加，我們的行動反而會減少，這就是選擇的悖論。每天我們的腦海裡都會有形形色色的想法，但真的落實在行動中的卻很少，我們該怎麼辦呢？本文作者 ofollow,noindex" target="_blank">Mayo Oshin ，原文標題 5 Things to Do When You Have Too Many Ideas and Never Finish Anything 。
當你的腦海中縈繞著成千上萬種想法時，你會怎麼做？是放棄它們呢，還是真的打算落實在行動中？
同時兼顧多個想法和目標——寫作、鍛鍊、讀書、早起等等——是一項艱難的工作，它往往以幹勁十足開始，最後以拖延放棄告終。所以，我們基本無法完成自己腦海中出現過的任何一個想法。
當你被太多的想法和目標壓得喘不過氣來的時候，你需要專心做好這5件事。
我們為什麼無法貫徹落實自己的想法？
我這一生中有過形形色色的想法。
——Taylor Wilson
2003年，哥倫比亞商學院（Columbia Business School）心理學家、教授Sheena Lyengar進行了一項覆蓋人數為80萬名人的研究，旨在調查增加投資選擇對他們參與退休儲蓄計劃的影響。
在研究結束時，研究人員收集了資料並繪製了圖表來回答這樣一個問題：如果有更多的投資選擇可供選擇，是否會有更多的員工參與退休儲蓄計劃？
正如我們預測的那樣，答案是肯定的。畢竟，選擇越多越好——起碼，這是研究人員的預測結論。
但是你好好想想，選擇越多越好，真的是這樣嗎？
結果還真的會讓你大吃一驚：研究人員發現，隨著投資選擇的增加，員工們參與退休儲蓄計劃的可能性反而降低了。
如上圖所示，每增加10只基金，參與比例就會下降2%。事實上，對於那些選擇投資的員工來說，投資選擇的增加反而使他們投資更保守基金的可能性上升了。
這就是選擇的悖論。選擇越多，行動越少。我們追求的想法和目標越多，我們實現其中任何一個的可能性就越小。反之亦然。
對於為什麼我們不能堅持到底，還有其他的解釋：缺乏時間、對失敗的恐懼、多選擇導致的精力枯竭以及開始後興奮感的下降，都可能導致慢性拖延症。一旦遭遇了挫折，我們的時間和精力就會浪費在那些收效甚微的努力上。
下面是5種不同的堅持執行自己想法的辦法。
1. 設定deadline
完成一項任務需要的時間越長，我們成為“帕金森定律（Parkinson ' s Law）”犧牲品的可能性就越大。所謂“帕金森定律”，是指工作的時間越長，我們完成任務的時間就越長。
例如，根據帕金森定律，如果你有一週的時間來完成一個三小時的任務，那麼這個任務的複雜性就會增加，並且在接下來的一週裡會一直拖下去。解決這個問題的最好方法就是設定一個deadline，強迫自己在短時間內完成任務。
怎麼辦？你可以列出自己每天要做的事情，然後大概記下每件事情完成需要的時間。然後，將每個任務的時間限制減半，在deadline前完成每一項任務。
2. “二八法則”
用門外漢的話說，“二八法則”說明你所有成就的80%都是由所有努力的20%創造的。換句話說，每一項任務都可以用“二八法則”進行分解。
例如，如果你的目標是多鍛鍊和減肥，有一些運動——即“20%”的運動，比如高強度的短跑，比其他——即“80%”的運動，比如拉伸，對減肥有更大的幫助。
關鍵是要試驗、發現並把你的時間和精力集中在那20%的活動上，這樣才能獲得最大的回報。通過這種方式，你可以用更少的時間來完成更多的事情。
3. 相信自己的直覺
通常情況下，我們會因為害怕失敗、拒絕和自我懷疑而猶豫是否要開始行動。我們花費了無數的時間來研究和計劃採取行動，但是當我們到了該付諸行動的時候，卻仍然停留在原地，沒能完成我們的計劃。
在《Blink: The Power of Thinking Without Thinking》一書中，世界著名記者和作家Malcolm Gladwell提出了一個強有力的觀點，即通常在幾秒鐘內迅速做出判斷，比以一種謹慎和周密的方法做出的判斷要更好。
下次，當你不確定下一步要做什麼或如何去做的時候，相信自己的直覺，對你腦海中閃現的第一個想法採取行動，因為很多時候，你可能就在正確的軌道上。
4. 養成完成的習慣
許多人已經掌握了開始的藝術，但很少有人養成了結束的習慣。開始比結束容易，但是我們尋求的結果大部分都只有在結束時才能得到。
養成完成任務的習慣的過程和養成其他任何習慣一樣。首先，你從小處做起，逐步積累，對養成一種習慣需要多長時間有合理的預期。
然後，你可以對環境做一些小的改變，以使自己更容易完成開始要做的事情。
5. 學會放棄
與大家認為的觀點相反，效率最高、最成功的人總會放棄自己的目標——他們只是知道什麼時候該放棄以及放棄之後幹什麼罷了。
放棄的好處是，你不用把時間和精力浪費在一個毫無成果的想法或目標上了，你可以轉而選擇另一個回報更高的冒險。
這麼說吧，如果追求某個想法的成本超過了收益——在一段時間內——也許是時候考慮及時止損了。雖然一開始可能或造成各種各樣的問題，但你最終能騰出更多的時間去關注更好的想法。
一旦開始，儘量完成
雖然開始新的想法和目標令人興奮，但如果我們沒有完成已經開始的事情，寶貴的時間和精力——這些東西無法恢復的——就會白白浪費掉。
愛上開始很容易，但愛上收尾卻很難。但是，如果你能學會愛上“完成的藝術”——以及克服逆境、失敗和障礙的過程——你就能夠貫徹落實自己的想法。
編譯組出品，編輯：郝鵬程