花錢就能睡好覺？智慧睡眠科技大亂鬥丨鈦度實驗室
智慧硬體能帶來好睡眠嗎？
怎麼睡好覺正困擾著全球三分之一的人口。根據世界衛生組織調查，全世界範圍內約有三分之一的人存在失眠症狀或睡眠功能障礙，這已成為威脅人們健康的巨大隱患。
隨著科技的發展，關於睡眠的智慧產品已經發展出了非常多的品類，這次鈦度實驗室就帶大家看一看智慧睡眠裝置到底能不能幫助你睡個好覺。
我們找到了許多市場上已經發售的睡眠周邊產品，包括智慧控溫毯、智慧止鼾枕、無線耳機、智慧音響（智慧鬧鐘）等，它們的功能也各不相同，有把控溫度的、有隔音降噪的、也有智慧喚醒的。
下面我們就來一一進行測試。
3位測試者涵蓋了不同睡眠習慣的生活人群
我們找到了3位測試者，讓他們分別對智慧睡眠的硬體做了體驗，以此來提升評測的準確性。
音樂耳機：提升隔音，幫助入睡
在產品上，我們第一個說耳機，這可能是最容易買到同時也最常見的幫助睡眠的產品，耳機帶來的好處在於嘈雜環境下隔音效果的提升以及音樂對人起到的放鬆作用，而過去戴耳機睡覺面臨的一大痛點——耳機線纏繞也在近兩年的技術進步中得到瞭解決。
藍芽耳機的迭代隨著Airpods的釋出進入了新的時代，左右完全分離的藍芽耳機逐漸成為市場主流，這種設計也被稱為“真·無線耳機”，就是它完美解決了耳機線帶來的困擾和睡眠時的翻身問題。
無線耳機更適合睡覺佩戴
我們這次測試的就是一款無線藍芽耳機：COWON CF2，售價699元，基本屬於無線藍芽的中等價位，這樣一款耳機對於經常戴耳機入睡的小李來說體驗提升非常大，沒有了耳機線的困擾。而對於孫先生這樣基本不戴耳機睡覺的人來說，偶爾佩戴也可以接受，不過依舊會感覺到耳朵內有異物。
3個人都認為如果環境比較嘈雜或者出差途中經常更換睡眠環境，無線耳機是個非常有幫助的產品，既可以幫助營造良好的睡眠環境同時也可以滿足日常使用。不過，雖然無線耳機確實可以讓我們睡的更好，不過第二天早上起來找它們就是另外一回事了。
無線耳機更容易掉落在床上，所以睡覺醒來尋找它們也是一件麻煩事
Bose遮噪睡眠耳塞：專注睡眠、隔絕噪音
除此之外，最近也出現了一些專門針對睡眠開發的耳機產品，比如前段時間鈦媒體測試的Bose睡眠耳機，它擁有輕盈的重量，一隻耳塞的重量在2g左右。選擇適合的橡膠塞搭配後，可以很輕鬆的固定在耳廓裡，而在睡覺的時候，即使是側臥的方式，也並不會覺得耳朵裡面特別有異物的感覺。
Bose遮噪睡眠耳塞，2g重量實現近乎無感佩戴，背景音解決噪聲問題
帶上耳塞，並不能直接播放音樂。而是需要你在手機上下載對應的Bose Sleep APP，經過簡單的藍芽配對後，耳塞就和手機連線上。Bose遮噪睡眠耳塞就是通過手機app播放10種不同背景音的來遮蓋掉你睡覺周圍的環境噪音，讓環境噪音不再明顯。但這個時候你耳朵裡面能聽到的就是播放的背景音了，以此達到降噪和助睡的效果。
同時，背景播放的時常也可以按需選擇，比如2小時、4小時或者整晚，同時建議音量不要太大，否則真的會聽不到周圍的聲音，包括你的手機鬧鐘。這時候你可以在APP裡面設定與一個鬧鐘，通過耳塞裡面播放鬧鐘提醒你起床，很管用。
如果你睡覺比較輕，容易受到周圍環境音干擾，或者你的同屋打呼嚕特別響，那這款遮噪耳塞還是很推薦你購買試試看的。雖然價格看起來確實有一些貴，但1999元可以提供一個良好的睡眠環境，我覺得還是值得的。
智慧控溫毯：被窩冬眠神器
另一款產品是MOORING智慧溫控睡毯，一款黑科技產品，和傳統的電熱毯相比，它的溫度控制更加精準和智慧，並且支援智慧檢測睡眠狀態和調整溫溼度的功能，只需將它像普通毯子一樣鋪在床上，插電並啟動，即可享受到溫暖的睡眠環境了。
智慧控溫毯
10月中旬的北京正好進入了秋季，室外晝夜溫差會達到十幾攝氏度，夜晚最低溫度會到5、6攝氏度，晚上9~11點，室內溫度會在18~20攝氏度之間，剛進入被子的時候會感覺到比較涼，需要幾分鐘時間把被子捂暖，這時候MOORING智慧溫控睡毯的作用會非常明顯，3個人均對該產品留下了很好的印象。
小李比較喜歡它的智慧功能，有了它即使不戴任何智慧穿戴裝置也能監測到自己的睡眠，感覺還是挺酷的，而王女士和孫先生則更加喜歡它的溫度控制，更加精準直觀而且不會像電熱毯那樣過熱。
售價2698元起步的MOORING智慧溫控睡毯確實不便宜，但如果你屬於自己暖被窩比較慢或者入睡較慢的型別，還是非常值得嘗試的，使用後不會有電熱毯那種特別乾燥的感覺，並且它還支援智慧睡眠監測和震動喚醒功能，基本操作也不算複雜，也很適合歲數較大的人群。
智慧止鼾枕：如果你嫌棄他，就請送給他
Nitetronic goodnite智慧止鼾枕
不光是毯子，枕頭也有智慧產品，比如智慧止鼾枕，它的原理是通過輕微移動頭部來改善或停止打鼾。在智慧止鼾枕產品上，我們選擇了Nitetronic goodnite智慧止鼾枕，此次測試的智慧止鼾枕分為兩個版本：標準版和普及版，它們都是利用噪聲監測來識別鼾聲，並通過氣囊充氣變換枕頭形狀來改變頭部睡姿達到止鼾的目的。
相比之下，普及版的體積較小，放置於枕頭下方，配件也更復雜，需要麥克風連線。標準版自身就是一個枕頭，體積相較普及版大不少，操作更簡單，麥克風置於枕頭內部，同時充氣的氣囊由2個變為6個，對頭部的調整更為自然舒適。
枕頭內氣囊充氣需要充氣盒
兩款產品除了枕頭外，都配備一個充氣盒和一根與枕頭連線的氣管而且需要插電連線。在使用時，充氣盒因為連線氣管的原因，使得能夠擺放的位置有所限制的，所以你需要一個床頭櫃和較為充裕的空間才能很好使用它們。售價方面，普及版為999元，標準版為1499元。
在3個人的實際體驗中，實際上對於自己是否打鼾和使用打鼾枕後的改變，最瞭解的人不是自己，而是和自己睡在同屋的人！比如李先生，無論是出差還是家中，與他同屋睡覺的人都對他的鼾聲非常無奈，使用智慧止鼾枕後，這種情況有所緩解，而他自己對於睡眠質量的提升實際上並沒有太大的感覺。
可以這麼說，對於家中有抱怨打呼嚕聲音太響吵到一個人甚至全家的，這絕對是個值得考慮的產品，可謂“一人得枕，全家好睡”，不過這個枕頭也沒法帶著出差，所以經常出差的朋友們，還是自己帶好耳機做好隔音以防萬一比較穩妥。
智慧音箱/鬧鐘：對治療“起床氣”有點效果
小鳥音響Zipp2
起床是最為頭疼的事情，如何把自己舒服而準確地叫醒也是一大難點，手機的外放鈴聲總是讓人感覺聲音聽起來不舒服，所以我們嘗試用智慧音箱來替代手機，看看效果如何，這次我們使用的是小鳥音響Zipp2，相較於過去的鬧鐘，如今智慧音響能夠給我們提供更好的音質和更多喚醒聲音的選擇。
同樣，在此基礎上，甚至有公司開發了專門針對起床這一場景的智慧鬧鐘產品，比如小米小愛智慧鬧鐘，通過智慧的接入，可以讓鬧鐘有更多的聲音可供選擇。
小米小愛智慧鬧鐘
那麼，最普通的手機當鬧鐘的痛點在哪裡呢？首先是聲音的質量不夠高，在人被聲音喚醒時，思維正在恢復，情緒尚不穩定，很多有“起床氣”的人，聽到手機聲音的毛刺感會產生很大的情緒，毫不誇張地說，評價一個音訊產品好不好最簡單的方法就是“聽鬧鐘”如果這樣你還覺得聲音好聽，那就是好產品，音質對於喚醒還是很重要的方面。
另一個問題也是最嚴重的問題：聲音重複，一個鬧鐘的鈴聲如果長期不更換，即使再好聽的歌曲也會如緊箍咒一般，得益於智慧音響（智慧鬧鐘）的智慧屬性，你可以讓它自己更換或者讓它隨便播放一首歌曲來作為鬧鐘鈴聲，不至於產生歌曲重複帶來的疲勞和煩躁感。同時，這類產品還有一個好處在於多場景的使用，早上起床後說一句話即可收聽新聞、音樂等內容，晚上睡覺前一句話即可播放催眠音樂。
3個人都認為智慧音箱有更好的聲音體驗會在起床喚醒上起到不小的幫助，而且可以播放很多音樂和資訊甚至備忘錄這都是不錯的功能，語音互動也可以幫助自己清醒。不過在延遲叫醒等操作上不如手機上的簡單滑動來的快捷。
智慧音箱並不能作為推薦購買的產品，因為它並不是針對睡眠這一個場景，如果你只是為了更好的喚醒自己，倒不如買個智慧手環智慧手錶之類的產品，它們不僅可以用震動喚醒你而且還能記錄睡眠。但如果你已經購買了一個智慧音箱產品，不妨去試試用它做鬧鐘試試看，至少音質上提升不少，而且還能播放音樂新聞，這樣會讓早晨變得更加豐富，起床體驗也會提升。
總結：硬體能改善睡眠，但並非改變
圖表中★為一顆星，☆為半顆星，最高五顆星
綜合我們所進行的測試來看，在產品當中口碑最好的是MOORING智慧溫控睡毯，它確實很好地解決了北方秋冬季節屋內溫度較低的問題，如果你就想買一件能夠提升睡眠質量的產品，它是個好選擇。
而智慧止鼾枕則是為睡眠場景專門設計的產品，通用性不強但是針對性非常強，如果家人打鼾聲音特別大甚至有打鼾症，這不失為一種“治療”手段。
大多數無線耳機在睡眠場景起的都是輔助作用，易用性很好，但不適合所有人，而專用的睡眠耳機價效比不太高，但有錢就建議一定要入手，至於像智慧音箱這樣的產品在測試中更多地給人的感覺是錦上添花。 （本文首發鈦媒體，作者、攝影/智小云，編輯/項歐）
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