如何改善睡眠質量？榮耀手環4助力年輕人進行科學睡眠

原標題：如何改善睡眠質量？榮耀手環4助力年輕人進行科學睡眠

11月29日，@榮耀手機 官方釋出微博，闡述了目前在大城市打拼的年輕人的生活現狀：習慣了零點的地鐵，午夜的網約車，凌晨的咖啡，卻唯獨對“失眠”束手無策，只能做一名假裝睡覺的年輕人。這樣的睡眠狀態，對身體健康非常不利；在大城市努力拼搏的同時，年輕人也需要更好的身體素質。想要提高睡眠質量，方法很簡單，只要知道睡眠質量差在哪，改善就順理成章了。

目前，市面上有相當數量的手環類智慧穿戴產品，都可以檢測睡眠質量，也都標榜自己能夠進行“睡眠監測”。但實際上，大部分的智慧手環依靠的僅僅是晚上睡覺時靜止狀態和翻身頻率來確認是否進入睡眠，通過動作幅度大小來判斷深睡還是淺眠。這對於睡眠質量已經很差的年輕人來說，測量結果是非常不準確的。想要進行更加精確的睡眠監測，除了用更為先進的感測器之外，還要輔以心率監測，才能對睡眠狀況做到精準的把控。而榮耀手環4，正是這麼做的。

榮耀手環4內建先進的六軸感測器，對於睡覺時的動作識別更精確；同時，榮耀手環4採用PPG光路分離設計，讓心率測量的更為準確，輔以科學睡眠演算法，通過8種科學睡眠監測，能夠準確的識別出6種典型的睡眠問題。值得一提的是，榮耀手環4的TruSleepTM技術是與哈佛醫學院CDB研究中心深度合作，並且已經通過國內三甲醫院的臨床對比驗證，睡眠質量的監測效果確實非常出色。

更值得一提的是，除了對睡眠質量進行科學監測以外，榮耀手環4根據每個人不同的睡眠問題，給出不同的改善意見。非常貼心的是，榮耀手環4的心率識別技術在識別到佩戴者已經進入睡眠狀態或者將即將進入睡眠狀態的時候，會將光電心率識別轉換成紅外心率識別技術，以防止睡眠質量差、易被幹擾的人睡覺時會被PPG模組的綠光影響。