人民日報：預防青少年網路沉迷刻不容緩

唯利是圖無法成為令人尊重的企業，漠視責任終究會受到法律嚴懲。當務之急是要把防沉迷措施建立起來，把社會責任落實到位。12歲小學生打賞網路主播，花掉環衛工母親4萬元積蓄；一青少年沉迷網際網路賭博，走上盜竊之路；13歲少年沉迷某款網路遊戲，疑似模仿遊戲中翻牆跳樓動作而身亡……近段時間來出現的一些相關案件，背後都有網路沉迷的因素，這提醒人們：預防青少年沉迷網路，刻不容緩。

去年底的一項調查資料顯示，被調查未成年人網際網路總體普及率高達98.1%。與之相伴的是，網路成癮現象十分嚴峻。青少年處於成長髮育的關鍵時期，沉迷遊戲、過度用網消耗了精力、耽誤了學業，進而導致精神頹廢、身體羸弱；網路資訊泥沙俱下，孩子辨別能力不夠，難免造成價值觀走偏、行為失範，甚至誘發盜竊、暴力等違法行為……凡此種種，不僅損害了青少年的身心健康，更會對家庭、社會乃至國家長遠發展帶來巨大危害。世界衛生組織也於今年6月份，將網路遊戲成癮列入精神疾病。防止青少年沉迷網路，不僅是一個公共衛生課題，也是一項社會治理挑戰。

客觀來說，青少年沉迷網路有著複雜的原因。好奇心強、自制力弱、渴望得到認同等心理特點是一方面，規範管理、合理引導、預防治療不夠也是重要原因。其中，一些企業誘導青少年網路成癮的做法難辭其咎。就拿網路遊戲來說，一些遊戲 ofollow,noindex">開發 商為了賺孩子的錢，專門研發門檻低、互動性強、獎勵誘惑多的網遊；為了把少年兒童培養成“忠實玩家”，新角色、新道具、新玩法層出不窮；更有甚者在遊戲中新增淫穢、賭博的成分，引誘腐蝕自制力不強的青少年。再比如一些網路 視訊 平臺，不僅缺乏針對青少年的內容分級，更是通過“演算法推薦”“獎賞反饋”等成癮機制的設計，讓一些青少年“根本停不下來”。這些誘導成癮的企業行為，需要得到有效的治理。

為了解決未成年人網路沉迷問題，近年來，國家多次出臺規定。去年底印發的《關於嚴格規範網路遊戲市場管理的意見》，對網路遊戲違法違規行為和不良內容進行集中整治；前不久 ITPklWYmYDO5IDNy0DZp9VZ0l2cmYiJ05WZkVHdzZkMl42Yu02bj5SZy9GdzRnZvN3byNWat5yd3dnRyUiR" target="_blank" rel="nofollow,noindex">教育 部等八部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，要求“控制電子產品使用”“實施網路遊戲總量調控”。重拳整治網路空間秩序、規範青少年網路使用，體現了管理部門的決心。但就目前來看，面對屢見不鮮的誘導青少年網路成癮行為、不斷髮展的網際網路產品形態，監管的提升仍然有較大空間。如何建立未成年人網路保護的體制機制？如何加強對網路遊戲、視訊等產品的監管稽核？如何利用技術手段把好防範網路沉迷的關口？這些需要相關部門抓緊論證、出臺切實可行的辦法。

當然，解決青少年網路成癮這個難題，單靠管理部門的努力遠遠不夠。對於企業來說，追求利益無可厚非，但唯利是圖無法成為令人尊重的企業，漠視責任終究會受到法律嚴懲。當務之急是要把防沉迷措施建立起來，把社會責任落實到位。另一方面，預防青少年沉迷網路，家庭和學校的教育引導不能缺席。強制命令、一味禁止容易激發逆反心理，關鍵是幫助孩子做到健康上網、正確用網。多方發力、齊抓共管，方能讓青少年遠離網路沉迷的陷阱。

人民日報 桂從路

青少年健康教育核心資訊釋出 網路成癮需綜合治療

國家衛健委日前釋出《中國青少年健康教育核心資訊及釋義（2018版）》，並邀請專家進行解讀。

國家衛健委新聞發言人宋樹立指出，青少年期一般指10至19週歲，是身體、心理和社會功能發展的關鍵時期。中國健康教育中心組織專家分析了當前我國青少年主要健康問題和影響因素，制訂了《中國青少年健康教育核心資訊及釋義（2018版）》。

網癮不少原因在網外

中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林說，近年來，青少年網路成癮比較普遍，即青少年對於網路的過度依賴不能控制，或者反覆使用網路，最後導致學習和社會功能出現問題，持續一段時間出現學業和社會功能障礙，就是網路成癮的症狀。網路成癮包括遊戲成癮、色情成癮、資訊收整合癮、網路關係成癮、賭博成癮、購物成癮等。

今年世界衛生組織將網路成癮障礙納入精神心理疾病的一類。據統計，全世界青少年過度依賴網路的發病率是6%，我國接近10%左右。目前，關於這一領域的治療規範正在制定之中。過度依賴網路只是一個現象，有一半的孩子依賴網路的背後涉及其他問題，比如與父母的關係問題、學業問題、注意缺陷障礙、焦慮或抑鬱等。青少年往往因為這些問題，出現過度依賴網路的行為。目前，對於青少年的焦慮、抑鬱問題，都有治療規範。家庭提供一個正常的學習環境，把孩子的興趣、愛好從對網路的過度依賴中分離出來，走向社會。學校的支援和同伴的幫助，都可以減少青少年對網路的過度使用。

飢餓療法減肥不科學

中國疾病預防控制中心營養與健康所所長、中國營養學會副理事長丁鋼強說，合理膳食和科學運動是保持健康體重、防止超重肥胖的關鍵。在日常生活當中，建議兒童青少年做到以下方面：食物多樣，每餐以穀類為主，多吃蔬菜、水果，適量攝入魚禽肉蛋，每天攝入300克或者300毫升的牛奶，常吃豆製品，保持清淡的口味，少鹽少油少糖，選擇營養價值高的適量零食，少選油炸、高鹽或高糖的食品，一日三餐定時定量，不挑食偏食、不暴飲暴食，少在外就餐。同時，要科學運動，保持健康體重，預防超重肥胖的發生。

青少年應防止盲目節食和降低能量攝入，避免使用飢餓或者半飢餓療法來控制和減輕體重。對於年齡小、肥胖程度輕的兒童，應選擇能量含量略低而蛋白質等營養素含量相對較高的食物，多吃一些粗加工或者富含膳食纖維的糧食和蔬菜。超重肥胖的兒童青少年在進食時，放慢進食的速度，在沒有飢餓感的情況下，少吃能量密度高的食物，比如油炸食品、甜點、肥肉和冰淇淋等，喝白開水，不喝或者少喝含糖的飲料。