體驗智慧定製健身方案，只需要一個Keep手環 | 鈦極客
Keep手環
前不久我們體驗了Keep新推出的健走機產品，對於大多數使用者來說，它的體積使用場景還是會有一定侷限，而這次介紹的智慧手環產品，可以說是非常平民化的智慧產品了。和以往我們體驗的一些智慧手環產品定位不同，Keep手環的特色場景依舊是健身而非身體健康監控。同時它可體驗手環專屬的心率HIIT課程、心率燃脂跑課程、也讓我很感興趣，一個手環的加入會怎樣影響健身環節的體驗呢？
除了這兩項針對性較強的特色功能以外，Keep手環也具備大多數智慧手環的運動監測/運動記錄功能，支援9 種運動模式的記錄，同時也監測跑步時心率、路程監測，游泳時的泳姿和圈數等等，另外，它也具備訊息提示/鬧鐘這些智慧手環中比較常規的功能。
觸控屏結合輕便佩戴設計
開箱及配件
Keep手環的外觀沒有非常特殊的設計，和市面上大多數產品都比較像。顏色上面採用了拼接設計，腕帶部分主體採用類似矽膠的材質，雙色拼接設計還是很有個性的，符合運動場景的產品配色。佩戴採用搭扣設計，這種設計相信大家都已經非常熟悉了，佩戴的穩固性以及與面板的貼合程度都不錯。
分體設計
腕帶與手環主體採用了分體式設計，依靠卡扣連線，初步上手感覺連線比較緊，結合之前使用類似結構手環的經驗，後期使用多次後會比較容易取下。另外，這圈與主機固定的部分採用的材料相比腕帶部分採用了不同材料，質地更硬一些。
周圍有弧度處理
手環中間有一塊0.96英寸觸控屏，周圍有弧度處理，表面覆蓋了硬質玻璃，經過約一週的佩戴沒有出現劃痕等瑕疵，耐用性表現不錯。
長按防止誤觸
螢幕的操作邏輯採用觸控滑動+點按的方式，上下即可切換不同功能，點按即可進入子選單，在螢幕下方還有一顆觸控按鍵可以用於鎖屏/返回上級選單，在進入和退出運動模式的時候也需要進行長按，這個防止誤觸的設計值得點贊。
充電時需要取下主機
手環支援5ATM防水級別，可以應對游泳場景的需求，充電時需要將主機部分與腕帶分離，充電採用傳統的金屬觸點連線方式，需要搭配專門的充電底座。續航方面，在作為日常使用的情況下，不進行健身專案，使用一週後消耗了50%的電量，正常使用兩週沒問題，但是加入健身專案後，耗電量會上升很多，因為在Keep手環的運功場景下，心率監測頻率變高、六軸運動感測器也需要實時工作。
智慧手環+Keep APP，隨時變身健身房
APP手環介面
Keep在智慧手環上加入心率感測器是為了提供更好的運動效率，只有心率處在目標區間，才能達到更好的運動效果。同時Keep 手環與APP 課程打通也是它的一大優勢，這樣APP可以獲取更精準的運動狀態和資料，配合演算法和你設定的目標，通過計算後調整訓練節奏。 Keep手環最吸引我的就是它的專屬課程。
配合手環的課程
完成Keep App註冊並繫結裝置後就可以看到專屬課程，在進入課程前，Keep會對你的身體狀況做一個基本的調查，這也是為了後期的計算和反饋可以更加精準，整個過程只有7個問題，涉及到你的身高、體重資訊以及平時運動的習慣、運動能力。
心率感測器
在參加運動課程時，Keep手環的 PPG 分離動態心率感測器負責記錄反饋你的心率資料，App會完成與手環資料的同步，然後提出運動建議，而六軸感測器則用於捕捉你的動作軌跡/記錄步數、卡路里消耗等資料。
在定製課程中會有實時監測
我重點體驗了Keep為手環定製的燃脂課程——HIIT燃脂課程。這個課程基本可以提供從入門到進階的一些健身幫助，用過Keep軟體的應該對這個流程都不陌生，選擇課程後會開始下載視訊，然後視訊會進行動作示範，我們只需要跟著它做就可以了，每個動作會有計數、動作之間會有休息間隙。
APP會根據你的心率調整訓練強度和休息時間
在加入Keep手環後，手環的心率資料會同步，這時候在訓練時你會聽到“這個心率正常請繼續保持”、“心率較高，下一個環節會增加休息時間”等運動提示和建議，這樣運動會根據你當前的狀態調整。
鍛鍊結果
除了這類課程之外，Keep 手環還與 Keep 會員體系打通。成為 Keep 會員後，可以使用 Keep 手環進行更精準的體能測試並生成專屬智慧訓練計劃。在完成每日訓練後，還可以根據訓練中心率的變化情況，調節後續訓練的難易程度。
總結
無論是Keep鍵走機也好、Keep手環也罷，Keep開始從我們印象中的軟體服務提供商轉為硬體+軟體的綜合健身服務提供商已是事實，相比其他智慧手環產品，Keep在健身環節的深挖能力確實更強，因為它擁有更大使用者基數和更豐富的資料來源，Keep手環在健身環節起到的指導、監測也對運動有一定的輔助作用，未來它利用自身感測器結合其他智慧健身硬體的可探索空間也很大，大眾使用者可以觸及的全智慧化健身值得期待。（本文首發鈦媒體，作者、攝影/鄧劍雲，編輯/項歐）
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