焦慮是如何毀掉我的
本篇是猴子搭檔錯過心儀企業之後的心路歷程,雖然很心疼,但是不得不說,這也是一次難得的學習機會。來日方長,道阻且長,這些經歷都會讓我們變得更強大。What doesn't kill make you stronger.
以下為正文:
今天心情很不爽,因為最期待的面試被掛掉了,而且是那種最痛苦的過山車式歷程。三面,前兩面面試官非常滿意,已經開始在聊未來的規劃了,但是三面被冷峻的boss給掛掉了。一天辛辛苦苦的面試最後以失敗告終。知道結果後,失落,挫敗,難受,就像一塊大石頭堵在胸口,喘不過氣,非常疲憊,躺在床上越來越焦慮。
真是超級失落啊,看著大家的事業走上正軌,逐漸發力,而我自己的事業磕磕絆絆,越來越平淡甚至平庸,一剎那憂從中來,有那麼一刻,好想哭,但是又無處可哭,只能安靜的時候,關上燈,一個人抱著自己,感覺自己一點點變冷,沒有知覺,變得麻木。自從找工作以來,找工作的壓力和家庭的,財務的種種憂慮讓我的身體狀況越來越差,總是會牙痛,胃痛,頭疼。人也越來越自閉,不願意與人接觸。
還好今天在我實在承受不了的時候,我出來看看書,在看書的過程中逐漸意識到焦慮如何一步步毀掉原來的我。
首先,許多疾病源於焦慮,二戰期間,30萬人戰死在戰場上,而同期200萬人死於心臟病,其中100萬是由於焦慮和過度緊張引起的。而死於心臟病的醫生比農民多20倍。醫生的錯誤在於他們治療身體上的疾病,卻無法治癒心靈的疾病,但是心靈與肉體是統一的。在現代城市的混亂中,只有保持內心平靜的人才不會變成神經病人。
焦慮會讓你迷失方向,找工作的時候,發現自己這也不會,那也不懂,拼命的惡補各種各樣的知識,但實際面試時,只能泛泛而談,沒法深入,有的時候回給面試官留下膚淺的印象。今天回來反思自己,本質上來說還是自己底子不夠穩,學習變成了疲於應付面試的手段,而最初的興趣與熱愛則被拋於腦後。這樣的我是飄的,不落地的,我要把知識踏實的落地,專注於自己的本心。
發現自己的內在力量,實際上,絕大多數人都比我們所認識的更堅強,我們身體中蘊含著許多從來沒有發現過的內在力量,我們要相信自己,熱愛自己。
“生命就在生活裡,就在每一天和每一個時刻裡”。曾幾何時,我最快樂平靜的時候,慢慢的品味一口溫水也可以成為我彌足珍貴的愉悅享受,而現如今,我的腦子裡都被對明天的恐懼與憂慮塞滿,忘記了享受今天,享受當下的每一個時刻。
焦慮是不可避免的,是人的自然反應。但是通過學習和思考,我們可以認識它,接受它,克服它。此刻的我,在與焦慮糾纏的若干日夜後,感到疲憊,疲憊後釋然,然後平靜,當我寫這篇文章的時候,看著窗外車來車往,看著窗子裡對映的自己疲憊的臉,想著最近的種種挫敗,我想對自己說:“放下吧,關上過去的門,接受生活的不完美,享受現在,享受寧靜”。
365天,每日更新之76/365。晚安。繼續加油。